夏天易出汗就多吃这肉,一年四季不生病,比羊肉滋补,比牛肉便宜

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在夏天,它很容易出汗,吃这种肉。它一年四季都不会生病。它比羊肉更滋养,比牛肉便宜。你的体温有多少度?今年夏天可以说比平常更热。以江西为例,8月初的最高气温已达到40度左右。更何况武汉,南京,重庆等城市。在炎热的夏季,饮食已成为许多人的选择。鸡肉是一个很好的选择,鸡肉可以提高免疫力。让我们的身体更健康,不容易生病。对于鸡胸肉,鸡胸肉的价格比牛肉和羊肉便宜得多。那我今天会和你分享一个鸡胸肉。

大蒜鸡胸肉

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成分:

鸡胸肉,一片,五片大蒜,一勺生面粉,一匙盐,一匙糖和芝麻油。

烹饪步骤:

鸡胸肉,解冻,可以买到最好的

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2.切成三块。如果你买的鸡胸肉太小,可以切成两块。

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3.用肉锤松开或用刀子拔出花刀。两面都经过摩擦,轻轻施力,不要破碎,这样可以使其更容易品尝,并且在腌制时更容易烹饪。

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4.加入一小勺盐,约两茶匙糖,并在鸡胸肉中加入芝麻油。

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大蒜准备了几个花瓣,比平常烹饪更多。

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6.将压蒜器压成大蒜。

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7.将压榨的大蒜加入鸡胸肉中,均匀地腌制,腌制一段时间,并在一小时内控制时间。我抓住它并直接使用它。它也很好吃。

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8.腌鸡胸肉,加入一勺生粉。

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9.在锅中加入芝麻油,用芝麻油,不要换其他油,锅内最好用不粘锅,温度较好。

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10.油锅热后,加入腌好的鸡胸肉炒。

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11.当锅足够大时,我会将其直接扔进去并将其一起煎炸。

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12.中小火,炒到两边的金色可以出锅,真的很好吃,味道最好辣!

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烹饪技巧:

大蒜必须压碎成大蒜。

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