张天爱对自己真的太狠了……

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你好小仙女中秋节过去了。据说每个节日都会把肉加倍,饥饿的饮食会持续几天,我想知道您是否还会再种肉?

相比之下,最新版本的芒果露台《哎呀好身材》确实吓到了小编!作为中国首个明星减肥现实秀,凌小素,张天爱,乔山和王菊被邀请参加。

除了张天爱,凌小苏,乔山和王菊外,这些名字一听起来就具有吨位,对吗?的确,他们的生活与我们普通百姓的生活基本相同,他们点的是外卖,吃晚饭和熬夜。这样的生活确实值得拥有这样一个数字。

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反观张天爱,这姐们就是节目组唯一的另类,身材好到没话说,皮肤就算是在素颜状态下也是非常耐打。

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毫无疑问,从节目组公布的数据来看,她的身材比例可以说是非常标准的,所以,张天爱的一天,究竟在做什么?

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实际上,张天爱并不是天生丽质。第二集就曝光她以前的120斤的黑历史,如今她身高165cm体重46.9kg,体脂率23.8%,依靠的,就是对自己够狠!

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从早上起床开始,她能一边刷牙,一边拉伸。

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然后,一边敷面膜,一边做早餐。

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接着,是一边化妆,一边举杠铃。

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还有就是,日常必备的锻炼!

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在吃这一块,张天爱也是非常控制,大家都在吃炸鸡。而她,把炸鸡的皮去掉再拨开吃里面的鸡胸肉,即使自己很爱吃炸鸡也依然只吃了一口,厉害厉害!

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那天刚好是张天爱在拍戏,所以,当结束了一天的拍戏,正常人应该会非常累了,而人家张天爱想的却是可以回家健身了……skr狠人

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接下来就是到了休息时间,人家张天爱每天两个小时的护肤时间,一个步骤都不能少,真是个从头到脚要做最精致的女人。

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第一步是卸妆,以打圈按摩的方式洗去外出一天脸上积累的脏东西。

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第二步是敷面膜,使用涂抹式面膜,她会耐心地涂抹全脸,照顾到脸部肌肤每一个角落。

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第三步是利用敷面膜的时间做瑜伽,蹬自行车、做拉伸……这样天天坚持,不想美都不行!

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第四步,仍然是敷面膜,这回是片状面膜,一个清洁,一个补水。

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最后,你以为就这样完了吗?No!张天爱睡前还会用暖灯照明软化皮肤,为了细腻肌肤、保持肌肤光彩状态、不让脸上的胶原蛋白流失,真的很拼啊。

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在节目里,张天爱表示自己现在就比十年前皮肤状态更好了,现在的努力都是为了十年后的皮肤状态打基础,能尽可能地延缓衰老。

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所以小仙女们不要偷懒了,高效护肤、坚持健身、健康饮食……好身体才是抗衰老秘诀!

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图片丨均来源于网络

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