最高气温达31℃!你准备好迎接炎炎夏日了吗

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来自Visual China的图片

今天(7月7日),我们欢迎一个小暑假。

小暑是夏季第五个太阳能项目,太阳达到105°。在炎热的时候有三次,暖空气来了,第二次等待驭玉,三只等待老鹰。夏天,它意味着热,古人认为这个时期不是一年中最热的时期,所以它叫做小舒。

但是,我们已经能够逐渐感受到热量的威力。 7日,岛上城市的最高气温在白天达到31°C,这是7月份的首次气温。

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图片来自舟山气象台

接下来,小编想与大家分享一些“小夏”的正确开放方法。

在炎热的夏季,气候炎热,人体消耗大量能量。建议遵循“减少运动和更多静态”的原则。您可以选择早上或晚上散步,或选择游泳,瑜伽等,但您应该注意避免过度运动。

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来自Visual China的图片

饮食要注意热量和热量。夏季炎热,饮食宜注意清热,多吃西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜等蔬菜和水果。为您推荐几种健康的自制饮品:

首先,胡萝卜山楂果茶,将山楂切成小块,将胡萝卜切成小块,将山楂,胡萝卜和冰糖放入豆浆机中,倒入水中,过滤,然后在冰中饮用;

第二种是大麦茶,袋装大麦茶,用开水冲泡,也可以煮沸后倒入杯中,味道更好;

将其放入玻璃壶中,加入薄荷叶,用约70度的沸水冲泡,冷却后加入蜂蜜,挤入适量的柠檬汁,放入冰箱或加冰饮用。