体检查出血脂异常?医生:做出4个改变,可以化险为夷

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世界上令人悲伤的事情之一就是年轻人的血脂异常!

上周末,一位不到30岁的小朋友带着他的医疗报告哭了起来,说医疗报告表格的血脂部分有两个上升的箭头! “我知道六十或七十岁的老人会有高血脂。我二十几岁。现在血脂异常了吗?”

他们都说90年后他们开始失去头发。事实上,90年代后的血脂开始上升!除了紧紧抓住自己,自我安慰之外,保留知识和解决问题更为重要!

像小九的朋友一样,许多检查身体的人都知道他们看到箭后血脂水平异常。箭头是一个简单而直接的提醒,但您需要知道血脂是什么以及测试报告中每个指标的含义是什么。

检查血脂需要抽血。护士直接从血管抽血。该仪器可去除血细胞和血小板。剩余的半透明浅黄色稠液体是血浆。

血脂是人血浆中含有的脂质的总称。主要成分是甘油三酯和胆固醇。在正常情况下,人体血浆中含有一定量的脂肪并参与人体的新陈代谢。我们都知道高血脂对身体有害,但事实上,如果血脂太低,它对身体也有害,不能提供身体的正常功能。

这些脂肪是由人体自身的肝脏,脂肪和其他组织细胞合成的,也是从食物中获得的。一般情况下,两者会改变并维持血脂的基本平衡。但是,如果你长时间养成一个坏习惯,你可能会破坏这种平衡。它是血脂报告的重要指标异常。

脂质报告通常包括四个指标:总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。有时包括载脂蛋白A和载脂蛋白B.

总胆固醇,包括游离胆固醇和胆固醇酯,是血液中所有脂蛋白中含有的胆固醇的总和。它可分为高密度脂蛋白和低密?戎鞍祝7段?2.8至5.17 mmol/L.

甘油三酯的正常范围为0.46~1.72mmol/L,是人体内最丰富的脂质。它的主要功能是供应和储存能量,它可以固定和保护内脏。

高密度脂蛋白又称好胆固醇,对心血管系统有保护作用,因此检测结果越高越好。正常范围为0.7-2.0 mmol/l。

低密度脂蛋白又称坏胆固醇,可引起血管损伤,因此试验结果越低越好,在正常情况下小于3.12mmol/l。

载脂蛋白是血浆脂蛋白中的一种蛋白质,其中载脂蛋白A存在于高密度脂蛋白中并保护人体的血管。载脂蛋白B存在于低密度脂蛋白中,导致胆固醇沉积在血管中,导致诸如动脉粥样硬化等疾病。

高脂血症可通过总胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白中的一种或多种的数据增加来判断。

过去,高血压和糖尿病等高脂血症被认为是老年人的一种疾病,但事实上,就像小九一开始提到的情况一样,许多二十多岁的年轻人会遇到这种情况。它与坏习惯有一定的关系。

如果血脂水平高于正常范围且无法通过改变生活方式进行调整,请去医院并要求医生开处方。如果你没有达到服药的目的,不要随便!小九给你一些提示:

首先,低盐,低糖和清淡饮食可以增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,减少脂肪类食物的摄入量。根据中国营养学会的建议,你每天应该吃一磅蔬菜和半斤水果。值得注意的是,不建议将纯脂肪食物用于纯素食。它可以吃瘦肉,鱼,虾等,减少脂肪等高脂肪含量的摄入,少吃油炸食品,火锅,川菜等,保证营养。强化摄入量。

第二,锻炼得当。高脂血症患者多为肥胖者,运动减肥有助于血脂控制。根据您自己的情况,您可以选择一种或两种合适的运动风格,如跑步,跳绳,游泳,每周超过三天。当你坚持下去时,血脂水平很容易改变。

第三,多喝水,加速身体的新陈代谢,防止血脂沉积在血管壁上。

第四,戒烟和饮酒限制,高血脂的最大隐患是血管疾病,而烟酒本身对血管有害。这两个坏习惯没有什么不同。

在通过服用药物或改变生活方式控制血脂的过程中,还必须经常养成体检和?降南肮摺?

简而言之,小九主,包括90后的每个人,都有健康的血脂和健康的血管!

(本文指导专家:张妮,北京医院心内科副主任)

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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世界上令人悲伤的事情之一就是年轻人的血脂异常!

上周末,一个不到30岁的小朋友带着他的医疗报告哭了起来,说有两个箭头在血脂部分的医疗报告表上升起!”我知道六七十岁的老人会有很高的血脂。我二十多岁。现在血脂异常吗?”

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他们都说90年后开始脱发。事实上,90年代后血脂开始升高!除了紧紧抱住自己,自我安慰,更重要的是储备知识,解决问题!

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像小九的朋友一样,许多检查身体的人看到箭头后都知道他们的血脂水平不正常。箭头是一个简单而直接的提示,但是你需要知道血脂是什么,以及测试报告中每个指标的含义。

检查血脂需要抽血。护士们直接从血管中抽取血液。该仪器可以去除血细胞和血小板。剩下的半透明淡黄色粘稠液体是等离子体。

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血脂是人体血浆中脂质的总称。主要成分是甘油三酯和胆固醇。正常情况下,人体血浆中含有一定量的脂肪,参与人体的新陈代谢。我们都知道高血脂对身体有害,但事实上,如果血脂太低,对身体也有害,不能提供正常的身体功能。

这些脂肪是由人体自身的肝脏、脂肪和其他组织细胞合成的,也是从食物中获得的。正常情况下,两者会发生变化,保持血脂的基本平衡。但是,如果你长期以来有一个坏习惯,你可能会破坏这种平衡。这是血脂报告中的一个重要指标异常。

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脂质报告一般包括四个指标:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。载脂蛋白A和载脂蛋白B有时包括在内。

总胆固醇,包括游离胆固醇和胆固醇酯,是血液中所有脂蛋白中含有的胆固醇的总和。它可分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,正常范围为2.8至5.17 mmol/L.

甘油三酯的正常范围为0.46~1.72mmol/L,是人体内最丰富的脂质。它的主要功能是供应和储存能量,它可以固定和保护内脏。

高密度脂蛋白又称好胆固醇,对心血管系统有保护作用,因此检测结果越高越好。正常范围为0.7-2.0 mmol/l。

低密度脂蛋白又称坏胆固醇,可引起血管损伤,因此试验结果越低越好,在正常情况下小于3.12mmol/l。

载脂蛋白是血浆脂蛋白中的一种蛋白质,其中载脂蛋白A存在于高密度脂蛋白中并保护人体的血管。载脂蛋白B存在于低密度脂蛋白中,导致胆固醇沉积在血管中,导致诸如动脉粥样硬化等疾病。

高脂血症可通过总胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白中的一种或多种的数据增加来判断。

过去,高血压和糖尿病等高脂血症被认为是老年人的一种疾病,但事实上,就像小九一开始提到的情况一样,许多二十多岁的年轻人会遇到这种情况。它与坏习惯有一定的关系。

如果血脂水平高于正常范围且无法通过改变生活方式进行调整,请去医院并要求医生开处方。如果你没有达到服药的目的,不要随便!小九给你一些提示:

首先,低盐,低糖和清淡饮食可以增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,减少脂肪类食物的摄入量。根据中国营养学会的建议,你每天应该吃一磅蔬菜和半斤水果。值得注意的是,不建议将纯脂肪食物用于纯素食。它可以吃瘦肉,鱼,虾等,减少脂肪等高脂肪含量的摄入,少吃油炸食品,火锅,川菜等,保证营养。强化摄入量。

第二,锻炼得当。高脂血症患者多为肥胖者,运动减肥有助于血脂控制。根据您自己的情况,您可以选择一种或两种合适的运动风格,如跑步,跳绳,游泳,每周超过三天。当你坚持下去时,血脂水平很容易改变。

第三,多喝水,加速身体的新陈代谢,防止血脂沉积在血管壁上。

第四,戒烟和饮酒限制,高血脂的最大隐患是血管疾病,而烟酒本身对血管有害。这两个坏习惯没有什么不同。

在通过服用药物或改变生活方式控制血脂的过程中,还必须经常养成体检和血脂水平的习惯。

简而言之,小九主,包括90后的每个人,都有健康的血脂和健康的血管!

(本文指导专家:张妮,北京医院心内科副主任)

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载